口腔保健知識(shí)問(wèn)答：為什么要早晚刷牙兩次？
每天早晚正確刷牙，飯后漱口。徹底清除牙菌斑，是預(yù)防齲齒（蛀牙）的有效辦法。尤其是晚上，臨睡前刷牙更加重要?？谇皇窍赖拈_(kāi)端的，這里的潮濕環(huán)境與適合的濕度是一般病菌最易于滋生的場(chǎng)所，加上咀嚼食物時(shí)遺留在牙縫里的殘?jiān)?，給病菌提供了豐富的營(yíng)養(yǎng)品。早晚刷牙兩次是一個(gè)十分重要的口腔護(hù)理過(guò)程。
研究人員關(guān)于刷牙效果的評(píng)價(jià)研究結(jié)果表明，絕大部分人刷牙時(shí)菌斑清除率為50%左右，在保持正常的工作、飲食和睡眠的情況下，菌斑在刷牙后到4h是快速再生長(zhǎng)或重新形成期，在刷牙后12h到24h，也是菌斑快速再生長(zhǎng)或重新形成期。在刷牙4h后，光滑區(qū)、齦緣區(qū)、鄰間隙區(qū)和全區(qū)的菌斑己重新形成，可以重新刷牙。在刷牙24h后，齦緣區(qū)、鄰間隙區(qū)和全區(qū)的菌斑均己重新恢復(fù)到刷牙前水平，必需重新刷牙。刷牙后牙面殘留菌斑再生長(zhǎng)或重新形成是一個(gè)受多種因素影響十分復(fù)雜的結(jié)果，夜間牙面菌斑再生長(zhǎng)或重新形成的速度可能明顯高于白天。因此，我們提倡早晚刷牙，特別要養(yǎng)成睡前刷牙的好習(xí)慣，并做到刷牙后當(dāng)晚不再吃東西。刷牙次數(shù)以能徹底控制菌斑為度，應(yīng)養(yǎng)成每次飯后刷牙的習(xí)慣，最少要做到“早晚刷牙，飯后漱口”。晚上一次的刷牙多為一般所忽視，其實(shí)它特別重要，因?yàn)樗邥r(shí)咀嚼、語(yǔ)言等活動(dòng)停止，唾液分泌減少，如睡前不清刷，則大量病菌便可乘機(jī)在口腔中安居繁殖起來(lái)。所以，人們晨起時(shí)會(huì)感到口腔里有粘稠感，有的人還會(huì)有口臭或發(fā)酸。這種情況若長(zhǎng)期存在，就可能成為齲齒和牙病發(fā)生的原因之一。
